Co u nás najdete?

Pole KIDS

Lekce určené dětem od 8 let.

Zábavnou formou naučíme děti základům pole dance, gymnastiky a správné koordinace těla.

Domů se budou vracet spokojené a "vyšťavené" :-)

Pole JUNIORS

Lekce vhodné pro mladé slečny.

Selfíčka a boomerangy pro nás nejsou sprostá slova - na lekci na ně ale nebude čas ani pomyšlení! Základy gymnastiky, strečink, posilování a hodně motivace k výkonům na tyči - tak probíhají lekce Pole Juniors.

Pole Dance

Lekce pole dance pro "velký holky".

Her moc hrát nebudeme, zato čekejte parádní dávku pole dance a rychlé pokroky.

Pole Fitness

Silově zaměřené lekce pro milovníky fitness cvičení. Některé lekce jsou ruhový trénink s pomocí tyče, jiné choreografie složená z posilovacích cviků na tyči.

Vhodné i pro začátečníky :-)

Pole Dance Mama/ SLOW

Speciální lekce pole dance, ve kterých pojedeme pomalejším tempem s důrazem na postupné budování fyzičky.

Vhodné pro maminky po porodu, plus size zájemkyně a všechny, kdo se chtějí dostat do kondice.

Při lekcích Mama zajištěno hlídání dětí.

Jóga

Tradiční cvičení spojené s uvolněním, protažením a zpevněním těla. U nás cvičíme vinyása jógu - to znamená že na lekci určitě neusnete a druhý den budete perfektně vědět, že jste cvičili.

Pokroky zaručeny!

D-yogi Fly

Už jste někdy slyšeli o létací józe?

Pomocí zavěšené hamaky (šály) můžete posilovat, relaxovat, strečovat, dělat akrobativké kousky ... vždy záleží na zaměření dané lekce.  Začátečníci vítáni!

Strečink

Pole Dance a strečink jdou ruku v ruce ... je to jediná cesta za úspěchem. Na běžných lekcích je na pořádný strečink málo času, proto do rozvrhu zařazujeme pravidelné lekce protahování.

Aerial Hoop

Akrobacie za zavěšené obruči známé také jako Lyra. Neuvěříte, co všechno se dá na takovém zavěšeném kruhu dělat!

Doporučujeme mít na lekce alespoň malý fyzický základ.

Workshopy

Jednorázové lekce buď s hostující lektorkou z jiného studia, nebo se speciálním zaměřením - např. Aerial Silk, Acro jóga, Fly pole, Lollipop, Exotic, Contempole ...

Kromě workshopů se můžete těšit i na focení, pole pikniky a další...

Volná hodina

Opakování - matka moudrosti.

Na volné hodině můžete opakovat, či trénovat nové triky, sestavy atd ... Lektorka je přítomná, ale trénink si vedete samy.

Pokud nemáte doma tyčku, je volná hodina ideální příležitost na trénink.

Soukromá lekce

Kdo by rád rychlejší tempo nebo intenzivní přípravu na soutěž/ vystoupení, pro toho je ideální soukromá lekce.

Celý sál i lektorku máte po celou hodinu jen pro sebe :-)


Vystoupení/Doprovodný program

Maturitní plesy, narozeniny, párty ... zvládneme vám oživit jakoukoli akci.

Součástí našeho vystoupení je interaktivní doprovodný program u kterého zapojíme diváky ;-)

Rozlučky se svobodou

Udělejte svou (kamarádky) rozlučku nezapomenutelnou!!!

Na začátku si přiťuknete šampaňským, zobnete pár dobrot z baru a pak už se vám bude věnovat lektorka - naučí vás choreografii, tu vám potom natočí a vyfotí vás na tyčích. Celé studio máte jen pro sebe ;-)

Co rozhodně ne!

V žádném případě neakceptujeme nabídky na strip, gogo, pánské rozlučky a další aktivity, kde se na nás nepohlíží jako na sportovce.

Děkujeme za pochopení :-)

Pokud si nejste jisté, na který kurz se máte přihlásit, rádi vám pomůžeme s výběrem :-)

                            Rozvrh

Na lekce i kurzy v Pole Dance Roudnice je vždy potřeba se přihlásit přes náš online rezervační systém.

Přihlášením si rezervujete své místo a my s vámi budeme počítat :-)

Rezervaci místa provedete ZDE

Nezapomeňte si vybrat, zda vás zajímá Rce - pole dance sál, Rce - jóga sál (ve kterém probíhá i vzdušná akrobacie) a nebo Litoměřice.



Novinky